口臭の原因とはなんなのでしょうか？
その原因と対策についてご紹介しようと思います！
舌についてる「舌苔（ぜったい）」
舌の上についている白いものですが、気になったことはありませんか？
舌の上皮が剥がれたものや、食べ物のカス、口呼吸が原因で舌苔がつきます。
が、舌苔が全くない人はいないうえに、
舌苔がついている＝不潔というわけではないので、ご安心を。
あまりに舌苔がついていると、口臭の原因になるという程度です。
気になる方におすすめなのは、
- 舌専用のブラシを使ってお掃除する
- たんぱく質性の舌苔に有効なハチミツを舐める
など、試してみてくださいね。
内臓、体調の不良
お酒を飲んで胃が荒れている、二日酔いだ、消化不良気味だ。
こんなことが続くと、体調不良のサインとして口臭がします。
また、ストレスや過労でも起きます。
同時に体臭もキツくなりやすく”疲れたニオイ”を感じたら、ちょっと危険なサインかも。
彼氏や大切な人で強い口臭がしたら、身体のためにも教えてあげましょう。
歯垢、歯石
歯石が溜まっていると、口臭の原因になりやすいのはご存知かと思います。
もし、ドブのようないや〜なニオイがしているときは、原因は食べ物のカスが腐っていることがほとんど。しっかり食べカスや汚れを落としてくださいね。
対策は、
- 週に一回程度でいいので歯間ブラシを使用する
- 歯をしっかり丁寧に磨く
- 歯医者さんでスケーリングなど、歯のお掃除をしてもらう
などです。
歯医者さんに行くのはとくにおすすめで、歯磨きの仕方から指導してくれます。
小学生みたいですが。。。笑
定期点検かねて、３ヶ月〜半年に１回目安に通院するのがいいでしょう。
歯医者に行くときは「歯のそうじをしてほしいのですが」と予約すればok。
歯や歯茎の健康状態もチェックしてくれるので、一石二鳥です。
鼻づまりや蓄膿症
鼻腔に膿が溜まってしまう”蓄膿”が、口臭の原因になります。
膿のニオイが呼気に混じり、口臭として臭ってしまうのです。
また鼻が詰まりがちだと、どうしても口呼吸になりますよね。
口呼吸が続くと口の中が乾き、歯石や唾液の渇いたニオイがしてしまい、これが口臭になります。
対処ですが、根本治療ということで耳鼻科に行き、鼻の状態を改善すべきです。
とくに、慢性的な鼻炎で口呼吸が当たり前になってしまっていると、鼻呼吸に直すのは難しいことです。
意識して直そうとしない限りは直りませんし、癖にするまで時間がかかるためです。
まずは原因となる鼻水や蓄膿を直してから、いろいろと考えるといいですよ。
いかがでしたか？
以上、口臭の原因と対策についてご紹介しました！
No Comments